PUMATRAC Home Workouts, Training, Running, Fitness

PUMATRAC gives you more ways to fall in love with training, no matter where you are. Access over 120 free premium workouts you can do everywhere. Work out at home, indoor training, outdoor training - with bodyweight exercises, no equipment needed.

Get personalized training recommendations, to get into the best shape of your life.

Track your runs with indoor and outdoor run tracking - from your mobile phone or your smartwatch.

Connect and sync your data Google Fit or Apple Health.

Tools for scheduling workouts and tracking your progress, access to exclusive events, support from a community of like-minded athletes, and you have everything you need to create a fitness routine tailored to the ways you move. PUMATRAC lets you see how other athletes in your town are turning the streets, hills, and playgrounds into places to work out—to breathe new life into your training.

● PUMATRAC on Android Wear OS watches

Leave your phone at home and go for a run with your Android watch. Easy tracking of heart rate, distance, pace, elevation, and calories burned. Running has never been easier. Our Wear OS app supports watches with GPS sensor and/or step counter for correct measurement of your activities (Fossil Sport & Mobvoi TicWatch C2).

● Receive customized running and training content

A smart learning engine serves up personalized workouts from our library of performance-based training and running content. The more you train with PUMA Team Faster, the better we curate the right workouts for helping you get stronger, move faster, and go further.

● Workout with Puma Global Athletes

Learn how the pros train—from the world's best drivers, cricketers, runners, and more. We give you a view into what makes these athletes the best at their game.

● Get motivated by boxing, ballet, yoga, pilates, and running workouts

Take a giant leap beyond the ordinary, run-of-the-mill exercises. Puma Team Faster trainers bring you to the forefront of the most innovative and fun ways to stay fit.

● Run and Train together

Warm-up the right way with videos to get you ready. Then let PUMATRAC guide you through your runs and workouts. Finish up with videos of cooldown routines. We’re with you every step of the way.

● Create a holistic plan of workouts and runs

A scheduler helps you slot the right workouts into the sweet spots of your day. Pick a goal (running, fitness, weight) and then plan the workouts for each week that will move you closer to it.

● Get access to exclusive PUMA events and offers

Connect, sweat, and learn from with PUMA Team Faster trainers and athletes. Meet local fitness legends. Run with groups that match your pace and celebrate with a community that gets inspired by moving and improving.

● Work out to your music

PUMATRAC allows you to access your Spotify and Apple Music playlists and stations—so you can move to your own beat.

● Get inspired and stay motivated with your social feed

By integrating with your favorite social networks, you’ll go further, get stronger, and run faster with a little help from your friends. Create your story to inspire others and get inspired by them.

● Engage in some healthy competition

See where you rank on the leaderboard for different workouts and runs—and challenge yourself to move up.

● Share your workout and runs with your circle

Add PUMA Team Faster trainers and friends to your training circle so you can share what you’re doing, invite them to train together, track each other’s progress, and motivate each other to do more.

● Integration with Google Fit

PUMATRAC uses Google Fit to enrich your profile and to provide a more accurate burnt calorie calculation. You can also save your workouts & activities in the Google Fit App.

Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life.

PUMATRAC သည်သင်မည်သည့်နေရာ၌ပင်ရှိနေပါစေသင်ကြားရေးကိုချစ်မြတ်နိုးရန်နည်းလမ်းများစွာကိုပေးသည်။ သင်နေရာတိုင်းတွင်လုပ်နိုင်သောအခမဲ့ပရီမီယံလေ့ကျင့်ခန်း ၁၂၀ ကျော်ကိုရယူပါ။ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ပြင်ပလေ့ကျင့်ခြင်း - ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။

သင်၏ဘဝ၏အကောင်းဆုံးပုံသဏ္ဌာန်ကိုရရှိရန်အတွက်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်မှုဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုရယူပါ။

သင်၏ပြေးလမ်းကိုသင်၏မိုဘိုင်းဖုန်းသို့မဟုတ်သင့်စမတ်နာရီမှအတွင်း၊ ပြင်ပပြေးလမ်းကြောင်းများဖြင့်ခြေရာခံပါ။

သင်၏အချက်အလက်များကို Google Fit (သို့) Apple Health နှင့်ချိတ်ဆက်ပြီးစည်းညှိပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားဆွဲခြင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်၊ သီးသန့်ဖြစ်ရပ်များကိုကြည့်ရှုရန်၊ စိတ်ဓာတ်ရှိသောအားကစားသမားများအသိုင်းအဝိုင်း၏ပံ့ပိုးမှုနှင့်သင့်တွင်သင်သွားနေသည့်နည်းလမ်းများနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖန်တီးရန်သင်၌လိုအပ်သောအရာအားလုံးရှိသည်။ PUMATRAC ကသင့်မြို့ရှိအခြားအားကစားသမားများသည်လမ်းများ၊ တောင်ကုန်းများနှင့်ကစားကွင်းများကိုလေ့ကျင့်ရန်နေရာများသို့လှည့်လည်။ သင့်ဘဝလေ့ကျင့်မှုသို့အသက်တာသစ်များသို့ပြောင်းလဲစေပုံကိုသင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။

● Android Wear OS နာရီများရှိ PUMATRAC

သင့်ဖုန်းကိုအိမ်တွင်ထားခဲ့ပါ၊ သင့် Android နာရီနှင့်အတူပြေးပါ။ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အကွာအဝေး၊ အရှိန်အဟုန်မြင့်တက်မှုနှင့်ကယ်လိုရီများလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုအလွယ်တကူခြေရာခံနိုင်သည်။ ပြေးရတာလွယ်ကူတာတစ်ခါမှမရှိဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Wear OS အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုမှန်ကန်စွာတိုင်းတာရန်အတွက် GPS sensor နှင့် / သို့မဟုတ် step counter နှင့်အတူနာရီများကိုအထောက်အပံ့ပေးသည် (Fossil Sport & Mobvoi TicWatch C2) ။

●စိတ်ကြိုက်ပြေးနိုင်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခြင်းအကြောင်းအရာများကိုရယူပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏စာကြည့်တိုက်မှစွမ်းဆောင်ရည်အခြေပြုလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်ပါဝင်သောအကြောင်းအရာများသည်တစ်ကိုယ်ရေလေ့ကျင့်ခန်းများကိုစမတ်ကျသောသင်ယူမှုအင်ဂျင်ဖြစ်စေသည်။ PUMA Team Faster နှင့်သင်ပိုမိုလေ့ကျင့်လေလေ၊ ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်၊ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာသွားနိုင်ဖို့နှင့်သင့်တော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပိုမိုရွေးချယ်လေလေဖြစ်သည်။

● Puma Global အားကစားသမားများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း

ကောင်းကျိုးများသည်ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးယာဉ်မောင်းများ၊ ခရစ်ကတ်သမားများ၊ အပြေးသမားများနှင့်အခြားသူများထံမှမည်သို့လေ့ကျင့်သည်ကိုလေ့လာပါ။ ဤအားကစားသမားများအားသူတို့၏ဂိမ်းတွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်စေမည့်အရာများကိုသင့်အားအမြင်ပေးသည်။

●လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း၊ ဘဲလေး၊ ယောဂ၊ ပိလတ်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုရယူပါ

သာမန်, run-of-the- ကြိတ်လေ့ကျင့်ခန်းထက်ကျော်လွန်ကြီးမားတဲ့ခုန်ယူပါ။ Puma Team ပိုမိုမြန်ဆန်သောသင်တန်းဆရာများသည်သင့်အားမကျန်းမာရန်ဆက်လက်ဆန်းသစ်တီထွင်ရန်နှင့်ပျော်စရာအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကိုရှေ့တန်းသို့ပို့ဆောင်ပေးသည်။

●အတူတူပြေးပြီးလေ့ကျင့်ပါ

သင့်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်စေရန်ဗီဒီယိုများနှင့်သင့်လျော်သောလမ်းကိုနွေးပါ။ ထို့နောက်သင်၏ PUMATRAC သည်သင်၏ပြေးခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့်သင့်ကိုလမ်းပြပါစေ။ cooldown လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ဗီဒီယိုများနှင့်အတူတက်အဆုံးသတ်။ ငါတို့သည်သင်တို့နှင့်အတူလမ်းတိုင်းခြေလှမ်းပါပဲ။

# လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပြေးပွဲများ၏ဘက်စုံအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပါ

အချိန်ဇယားဆွဲသူသည်သင့်အားမှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏တစ်နေ့တာ၏ချိုသောအစက်အပြောက်များသို့ကူညီပေးသည်။ ရည်မှန်းချက်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ (အပြေး၊ ကြံ့ခိုင်ရေး၊ ကိုယ်အလေးချိန်) ထို့နောက်သင်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်စေမည့်အပတ်တိုင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုစီစဉ်ပါ။

# သီးသန့် PUMA ဖြစ်ရပ်များနှင့်ကမ်းလှမ်းချက်များကိုရယူပါ

PUMA Team Faster သင်တန်းနည်းပြများနှင့်အားကစားသမားများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ၊ ချွေးပါ၊ သင်ယူပါ။ ဒေသခံကြံ့ခိုင်ရေးဒဏ္ာရီများနှင့်တွေ့ဆုံပါ။ သင်၏အရှိန်အဟုန်နှင့်ကိုက်ညီသောအုပ်စုများနှင့်အတူပြေးပါ၊ တိုးတက်ခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့်မှုတ်သွင်းခံသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အတူကျင်းပပါ။

●တေးဂီတကိုကြိုးစားလေ့လာပါ

PUMATRAC သည်သင်၏ Spotify နှင့် Apple Music ဖွင့်ရန်စာရင်းများနှင့်ဘူတာများသို့ဝင်ရောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

●သင်၏လူမှုရေးဆိုင်ရာအစာကျွေးခြင်းနှင့်စိတ်အားတက်ကြွပါစေ

သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောလူမှုကွန်ယက်များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်၊ သင်ပိုမိုသွားနိုင်၊ အားကောင်းလာမည်၊ သင်၏သူငယ်ချင်းများထံမှအနည်းငယ်အကူအညီဖြင့်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။ အခြားသူများကိုလာအောင်နှိုးဆွရန်နှင့်သူတို့၏မှုတ်သွင်းရန်သင်၏ပုံပြင်ကိုဖန်တီးပါ။

●အချို့သောကျန်းမာသောပြိုင်ဆိုင်မှုများတွင်ပါ ၀ င်ပါ

မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပြေးခြင်းများအတွက်ခေါင်းဆောင်ဘုတ်တွင်မည်သည့်နေရာ၌ရှိသည်ကိုကြည့်ပါ။ တက်ရန်မိမိကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။

●သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုမျှဝေပြီးစက်ဝိုင်းဖြင့်ပြေးပါ

PUMA Team ပိုမိုမြန်ဆန်သောသင်တန်းနည်းပြများနှင့်မိတ်ဆွေများကိုသင်၏လေ့ကျင့်ရေးစက်ဝိုင်းထဲထည့်ပါ၊ သို့မှသာသင်လုပ်နေသောအရာများကိုမျှဝေနိုင်သည်၊ အတူတကွလေ့ကျင့်ရန်၊ တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်နှင့်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ပိုမိုလုပ်ဆောင်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

● Google Fit နှင့်ပေါင်းစည်းခြင်း

သင်၏ပရိုဖိုင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ပိုမိုတိကျသောမီးရှို့သည့်ကယ်လိုရီတွက်ချက်မှုအတွက် PUMATRAC သည် Google Fit ကိုအသုံးပြုသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကို Google Fit အက်ပ်တွင်လည်းသိမ်းနိုင်သည်။

နောက်ခံတွင် GPS ကိုဆက်လက်အသုံးပြုခြင်းသည်ဘက်ထရီသက်တမ်းကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။